Los individuos que siguen de manera fiel un patrón de dieta mediterránea podrían tener hasta un 50% menos de riesgo de desarrollar depresión, según un estudio dirigido desde la Universidad de Navarra y en el que también participa la Universidad de Las Palmas y la de Jaén. Según explicó Miguel Ángel Martínez, director de la investigación, se estudiaron 10.094 españoles sanos que completaron un cuestionario inicial entre 1999 y 2004.
La dieta mediterránea es rica en vegetales, frutas, frutos secos, alimentos integrales y pescado.
La dieta mediterránea es rica en vegetales, frutas, frutos secos, alimentos integrales y pescado.